NOVO!!! PILATES ZA TRUDNICE

Od sada naše drage trudnice na Vrbanima, u našem studiju, mogu vježbati Pilates za trudnice u terminima ponedjeljak i srijedom u 20.15 h.

Pilates za trudnice posebno je osmišljen program kako bi se prilagodio novom stanju buduće majke.

Ako je trudnica aktivno trenirala i prije, može početi vježbati (naravno uz dozvolu liječnika) i u prvom tromjesečju, ako nije, vježbanje se preporučuje u drugom.

Posebna pažnja posvećuje se disanju, držanju tijela i kontroli pokreta, jačaju se mišići ruku, nogu i leđa, te se tako poboljšava stabilnost i mobilnost svih zglobova i kralježnice.

Sve vježbe su umjerenog intenziteta.

Ivana, certificirana Basi® Pilates MTTC trenerica i majka dva predivna djeteta

...some text in the toast body...