Izuzetno je bitno da vježbate, manje je važno kada to činite.

Neki ljudi vole početi dan vježbanjem kako bi se razbudili, a neki koriste vježbe kako bi na kraju dana otpustili stres. Neki vole vježbati prije ručka, dok će drugi vježbati malo-pomalo tijekom dana. Bitno je da svaki dan izvodite barem neke pokrete. Pokušajte uklopiti načela metode i treninge u svoj dnevni raspored i vidjet će te da će vam se snaga, svjesnost i gipkost povećati brže nego što ste to očekivali i zamislili.

Ne  savjetuje se vježbati neposredno nakon jela, kada ste bolesni ili previše umorni. Budući da pokreti zahtijevaju potpunu koncetraciju, kako bi bili uistinu učinkoviti, glava vam treba biti bistra dok vježbate. Zapamtite da je jedan dobro izveden pokret djelotvorniji i manje destruktivan nego dvadeset nemarnih pokreta.